Sou médico. E aprendi que até quem cuida precisa de cuidado.
Meu nome é Cleber. Sou pai, esposo, cristão e médico. Uma pessoa comum, como você.
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Por trabalhar na saúde, passei anos orientando pacientes sobre cuidados com o corpo e com a mente. E achava que eu mesmo não precisaria disso, afinal, “já estava preparado para qualquer problema emocional”. Doce engano.
Existe um mito de que o médico cuida de si mesmo. É meia verdade. Chega um momento em que o médico precisa confiar a própria saúde nas mãos de outros: colegas médicos, psicólogos, enfermeiros. Eu precisei.
Por dentro, eu enfrentava angústia, aflição, medo e ansiedade. E descobri na prática algo que ninguém me ensinou na faculdade: emoção e corpo falam a mesma língua. O que machuca por dentro adoece por fora: dor no peito, no estômago, insônia, tensão. Muitas dores físicas são, na verdade, cicatrizes invisíveis pedindo socorro.
Foi buscando uma saída para esse turbilhão que, numa igreja, encontrei o livro CICATRIZES INVISÍVEIS. O título me pegou. Comprei, sinceramente, mais para minha esposa e minha filha, que amam ler, do que para mim.
No começo, a leitura não me envolveu. Mas, por volta da terceira ou quarta página, o autor me conquistou. O livro é curto, mas parecia não acabar, não pelo tamanho, e sim pela profundidade do que cada página entregava. Aí veio a armadilha: a ansiedade de terminar logo. Pensei: “termino em uma semana”.
Foi aí que começou meu verdadeiro tratamento. Fechei o livro e decidi: “não é o livro quem me domina; sou eu quem o leio”. Uma parte por vez. Entender a mensagem. Comparar com a minha vida. Aplicar no dia a dia. Só avançaria quando aquilo fizesse sentido dentro de mim.
Levei 4 meses. E cada página valeu a pena.
O livro me ensinou técnicas para sair de crises de ansiedade, e, melhor ainda, para não entrar nelas. Hoje, as dores emocionais são raras. E, quando algo aperta o peito, sei o caminho de volta. Como ensina Filipenses 4:6: “Não andeis ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e pela súplica, com ação de graças, sejam as vossas petições conhecidas diante de Deus.”
A lição que levo: seja paciente. Absorva-as aos poucos, pratique os ensinamentos do livro aos poucos. É assim que funciona todo tratamento de verdade, inclusive com psicólogo. Informação demais de uma vez não fica em lugar nenhum.
Minha dica? Adquira o livro. Leia sem pressa. Não importa quanto tempo vai levar; importa que a mensagem transforme o seu dia a dia.
O livro me ajudou. Tenho certeza de que também vai ajudar você.
