Técnica Pomodoro
Técnica Pomodoro Inventada pelo Italiano Francesco Cirillo no final dos anos 80 do século passado, a Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que pode ser aplicado para diversas tarefas, seja nos estudos ou no trabalho. Utiliza um cronômetro para dividir o trabalho em intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por pequenos intervalos. Esses intervalos são conhecidos como “pomodoros”, o plural inglês da palavra italiana pomodoro (tomate), em homenagem ao cronômetro de cozinha em formato de tomate que Cirillo usava quando era estudante universitário. Quem Pode se Beneficiar Muitas pessoas, em situações diferentes podem se beneficiar com a Técnica Pomodoro, como: Diminuir a ansiedade durante a atividade; Aumentar o foco e concentração reduzindo as interrupções; Fica mais consciente de suas escolhas e decisões sobre as tarefas que deseja realizar; Aumenta e mantém a motivação; Mantém a determinação para atingir os objetivos; Melhora os processos de trabalho ou estudo;