Janeiro Branco: Uma Campanha pela Saúde Mental O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização que destaca a importância de cuidar da saúde mental. Busca combater preconceitos, promover a divulgação de informações relevantes e incentivar a procura por profissionais da área, como psicólogos e psiquiatras. O nome “Janeiro Branco” é uma metáfora poderosa: representa uma… Continuar lendo Janeiro Branco
Dezembrite – Você já ouviu falar? Dezembro é considerado o mês das celebrações, marcado por formaturas, confraternizações de final de ano, comemorações do natal e ano novo. Enquanto muitos aproveitam o período para festejar e rever pessoas o mês inteiro, outros, nem tanto, podendo inclusive ser motivo de sofrimento, ansiedade, tristeza, estresse e até depressão.… Continuar lendo Dezembrite – Você já ouviu falar?
Você é Resiliente? Tecnicamente, resiliência é a capacidade de corpos restaurarem sua forma original após serem deformados por causa de impactos sofridos. Em sentido figurado, representa a capacidade que indivíduos têm para suportar e se adaptar diante de mudanças e circunstâncias adversas, que geram algum tipo de sofrimento. Este sofrimento pode ser sentido pela própria… Continuar lendo Você é Resiliente?
Por Que zebras não tem úlceras Você sabia que zebras não tem úlceras? Já se fez esta pergunta? Provavelmente não, mas Robert Sapolsky, um neurocientista americano, após passar dez anos na África estudando a relação entre o impacto do estresse na morte dos neurônios em babuínos escreveu o livro chamado “Por Que Zebras Não Tem… Continuar lendo Por Que As Zebras Não Têm Úlceras? –
Livro Aconselhamento Cristão Cognitivo COMPRE AGORA Por queAconselhamento Cristão Cognitivo? Toda pessoa que pratica o aconselhamento cristão precisa investir em seu crescimento espiritual por meio da oração e do estudo da Bíblia! O aconselhamento cognitivo cristão é uma abordagem que combina a sabedoria bíblica com os princípios da Terapia Cognitivo Comportamental para ajudar pessoas… Continuar lendo Aconselhamento Cristão Cognitivo
Livro comece bem a semana COMPRE AGORA Por queComece Bem a Semana? Descubra o livro que transformará a sua semana! Apresentamos o livro “Comece Bem a Semana”, uma obra que aborda temas essenciais como família, relacionamentos e vida com Deus. De forma clara, direta e pessoal, cada página é como um bate-papo entre… Continuar lendo Comece bem a Semana
Lançamento cicatrizes invisíveis COMPRE AGORA Por queCicatrizes Invisíveis? Descubra como superar a ansiedade e transformar sua vida! Cicatrizes Invisíveis: A Batalha Interior Contra a Ansiedade é mais do que um livro. É um guia essencial para todos que enfrentam a ansiedade, buscam compreensão sobre o tema, ou desejam apoiar entes queridos que vivem essa realidade.… Continuar lendo Cicatrizes Invisíveis
Técnica Pomodoro Inventada pelo Italiano Francesco Cirillo no final dos anos 80 do século passado, a Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo que pode ser aplicado para diversas tarefas, seja nos estudos ou no trabalho. Utiliza um cronômetro para dividir o trabalho em intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por pequenos intervalos.… Continuar lendo Técnica Pomodoro
A Epidemia Silenciosa Ansiedade é uma reação do organismo diante de situações reais ou imaginárias que geram expectativas que representam algum perigo. A ansiedade é boa ou ruim? Depende, pois é necessária para nossa sobrevivência e adaptação diante de situações diversas. Se você ficar ansioso antes de um concurso e estudar mais, esta ansiedade provocou um efeito bom. Se a… Continuar lendo A Epidemia Silenciosa
Compreenda A Complexidade Da Depressão É comum ouvir dizer que uma pessoa está deprimida ou com depressão ao se referir a alguém demonstrando tristeza acentuada. Depressão, o que realmente é? Faz parte dos Transtornos do Humor e é dividida em leve, moderada e grave. É caracterizada por vários sintomas possíveis como: Tristeza prolongada, com ou… Continuar lendo Compreenda A Complexidade Da Depressão